赶着去放学，笔卖个面包，配上上一杯奶茶，这就是许多学生的每天早餐。近日郑州市疾控中心公共卫生监测与评价所对我市中学生饮食习惯做到了一项调查。

营养师警告，不吃早餐惧影响生长发育，更加不会导致脑力上升，而随意不吃还不会减少日后患有体重增加、慢性疾病的风险。调查表明：每天吃早餐的学生占到65.4%根据郑州市疾控中心对中学生饮食习惯调查结果显示：在被调查的学生中，每天吃早餐的学生占到65.4%，每天喝奶及奶制品的为27.4%，每天不吃新鲜蔬菜和水果的分别为68.8%和41.7%;每天喝汽水饮料的学生占到6.4%，常常不吃甜食的为17.3%，常常不吃油炸食品的为13.4%。日常仔细观察找到不少学生没天天吃早餐，甚至少数从不吃早餐，原因大多都是睡觉太晚马上不吃，而学生最经常自由选择的早餐种类，还包括吐司、面包、三明治、包子、馒头等，配上饮品则是牛奶、红茶、奶茶、豆浆等。

学生不身体健康饮食不道德问题比较突出从上述调查数据可以显现出，我市学生不吃早餐、不喝牛奶、蔬菜和水果摄取严重不足、常常喝饮料、常常不吃甜食和油炸食品的不身体健康饮食不道德问题比较突出。6至12岁的学童正在生长发育最重要时期，如果不吃早餐或不吃得过于营养，长年空腹胃酸惧损害消化系统、注意力上升影响自学能力，还不会减少日后体重增加、慢性疾病风险。

中国居民膳食指南得出了针对学龄期儿童青少年的膳食指导意见，建议要三餐合理，规律喂食，培育身体健康饮食习惯。合理自由选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。不偏食节食，不暴饮暴食，维持适合体重快速增长。确保每天最少活动60分钟，减少室外活动时间。

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